สวัสดีค่ะ ห้างหายกันไปนานเหลือเกินนะค่ะ วันนี้จะมาพูดถึง อาหารต้องห้ามจากคุณหมอ ค่ะ
คุณเคยไปหาหมอแล้วถูกห้าม โน่น ห้ามนี่ กันไหมค่ะ?
ห้ามกินของหวาน หเามกินโปรตีนเยอะ เวลาไม่สบายให้จิบน้ำอุ่นๆ ก็พอ ให้กินอาหารครบ5หมู่ห้าม ดื่มของมึนเมา ห้ามๆๆๆๆๆๆ....5555+ จนบางทีเราคิดว่าสิ่งที่ห้ามมานั้น ของชอบและไม่เห็นเป็นอะไรเลย ใช่มั้ยค่ะ
วันนี้เราจะมาบอก 10อย่างที่เราโดนหมอสั่งต้องห้าม!!!!ค่ะ
1.ไข่แดง ไข่แดงมีประโยชน์มากนะค่ะ เพราะไข่แดงมีทั้ง "วิตามินD" และสารต้าน อนุมูลอิสระ แบบ "ไบโอติน" และอีกทั้งยังมี "โอเมก้า3" ช่วยลดไขมันในไข่แดง กินวันละฟองก็สบายเลยค่ะ
2.หมึก หมึกอุดมไปด้วย "โอเมก้า3" ไม่ได้มีแค่ไขมันอย่างเดียวค่ะ
3.หอยนางรมและหอยอื่นๆ หอยก็ไม่ได้แย่ และไม่ได้เป็นพิษภัยต่อเราเพราะ กอยนางรม มี"สังกะสี" ในปริมาณที่สูงมาก ส่วนหอยแมลงภู่ จะมี"แคลอรีต่ำ" เหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ขอแนะนำวิธีการทานหอยให้อร่อยไม่มีกลิ่นคาว คือ ลวก ด้วยน้ำต้มตะไคร้ ค่ะ
4.กะทิ การรับประทานกะทิให้ปลอดภัย คือ ไม่ปรุงหวานจัดหรือเค็มจัดจนเกินไป
5.ไอศครีม ของกวานเย็นชื่นใจอย่างนี้มีประโยชน์มากค่ะ ในกรณีโรคมือเท้าปาก ไอศครีมสามารถช่วยชีวิต ผู้ที่เป็นโรคนี้ ได้เลยทีเดียวค่ะ เพราะการได้ของหวานๆ เย็นๆ จะทำให้มีพลังงาน อถมยังชื่นใจอีกด้วยค่ะ
6.น้ำเย็น น้ำเย็นทำให้ดับอาการร้อนข้างในร่างกาย อุณภูมิของน้ำที่เย็นทำให้ดูดซึมเข้าร่างกายได้ดีกว่าน้ำอุ่น
7.ลูกอม คนเป็นโรคเบาหวานต้องพกติดกระเป๋าเอาไว้ไม่เสียหายค่ะเพราะเวลาคนเป็นโรคเบาหวานที่กำลังจะหมดแรง การได้อมลูกอมหวานๆ จะช่วยหยุดอาการใกล้วูบได้อย่างชะงัดเลยทีเดียวค่ะ
8.ผักผลไม้ดอง เป็นแหล่งรวมของ "โพรไบโอติกส์" คือ จุลินทรีย?เชื้อดีที่ช่วยให้ลำไส้แข็งแรงสุดไส้ ควรเลือกผลไม้ดองธรรมชาติ ที่ไม่ใส่สี ไม่หวานจัดเกิน นะค่ะ
9.กาแฟ กาแฟช่วยให้ผู้ใหญ่ไม่วูบ หรือ มึนศรีษะง่าย ท่านที่อยากให้สมองแล่นลองดื่มกาแฟสัก2ช้อน ดูค่ะ
10.น้ำหวานและน้ำอัดลม ถ้าเรามีอาการท้องเสียขึ้นมา"น้ำแดง" ที่เราคุ้นเคยนั่นละครับช่วยได้มากที่สุด มากกว่าน้ำเกลือแร่ผง เสียอีกค่ะ หรือผู้ใหญ่ที่ใกล้จะเป็นลม กินข้าวไม่ได้ อย่างน้อยได้น้ำหวานสัก แก้ว 2แก้ว ต่อวันอาการเหล่านี้ก้จะหาย ทันทีที่รุสึก จะเป็นลมได้เลยทีเดียวค่ะ
10อย่างที่กล่าวมานี้ หมอ ห้ามมากที่สุดใช่มั้ยค่ะ555+ ต่อไปเราควร ฟังหูไว้หูนะค่ะ
