อาหารสุขภาพเป็นสิ่งจำเป็นต่อคนในเมือง

         

            อาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคนเมือง หรือคนที่ไม่ค่อยมีเวลา ในการพักผ่อน
หรือในการออกกำลัง การที่ได้รับประทานอาหารดีๆ เข้าสู่ร่างกายของ  เราก็เป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยให้สุขภาพของเราดีขึ้น เนื่องจากอาหารเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่ จะมาจากธรรมชาติ จึงมีสารตกค้างน้อย และส่วนใหญ่จะมีกากใยอาหาร เป็นจำนวนมาก ทำให้ช่วยเหลือส่วนของระบบขับถ่ายในร่างกายเราได้เป็นอย่างดี หากร่างกายของคนเรามีการขับถ่ายที่ดี และมีการพักผ่อนที่ดี การมีสุขภาพที่ดี ก็เป็นเรื่องไม่ยากอีกต่อไป

Read More

การดูแลสุขภาพกับพฤติกรรมมนุษย์ในปัจจุบัน

      เรื่องของการดูแลสุขภาพในปัจจุบันเป็นเรื่องที่สำคัญสำหรับคนเรา
ไม่ว่าจะเป็น ในเรื่องของการกินอาหารที่มีประโยขน์ หรือรวมไปถึงการหาเวลา
ออกกำลังกายกันให้มากขึ้น ในชีวิตประจำวันของคนเมืองการดูแลสุขภาพเรื่องลดน้อยลง   เนื่องจากมีความจำเป็นในการแข่งขันกับเวลาในเรื่องของการทำงาน ความเป็นอยู่ต่างๆ 
ปัญหาการจราจรที่ติดขัด พฤติกรรมของคนเมืองจึงมีความเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก 
และสิ่งเหล่านี้นิเองทำให้คนเมืองมักมีปัญหา เรื่องสุขภาพมากมายตามกันมา 
ดังนั้นเราก็ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ต่อสุขภาพเราให้มากขึ้น

Read More

ลดการรับประทานเนื้อสัตว์ ทำให้ผิวพรรณดูสดใส

          การลดรับประทานเนื้อสัตว์ และงดอาหารที่มาจากทอดๆที่มีน้ำมันเยอะๆ หรือปิ้งย่าง และหันมารับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ นอกจากทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ในเรื่องของผิวพรรณของท่านก็จะดูสดใส เปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลอีกด้วย ช่วยในการลด และชลอความเหี่ยวย่นของใบหน้าเราได้เป็นอย่างดี เพราะอาหารที่มาจากธรรมชาติเหล่านี้ มักไม่มีสารพิษที่ตกค้าง หรือสารเร่งโต เวลาเรารับประทานสารเหล่านี้มากๆเข้าสู่ร่างกาย ก็ทำให้ทั้งร่างกายและผิวพรรณของเรามีปัญหาต่างๆตามมาอีกด้วย 

และยังเป็นสารที่สะสมทำให้ก่อเกิดจากโรคมะเร็ง อีกด้วย เพราะ เนื้อสัตว์ เดี๋ยวนี้จะมีแบบทั้ง สุกๆดิบๆ หรือ ดิบ ไปเลย เราสามารถ จะดูแลผิวพรรณของเราด้วยการทานเนื้อสัตว์ให้น้อยลง ทานผักผลไม้ให้มากขึ้น 

Read More

รักษาอาการไอ ด้วยสมุนไพรบ้านๆ

ใครๆก็รู้ว่าเดี๋ยวนี้อากาศประเทศไทย ของเรา แปรปวนมากแค่ไหน ยิ่งฝนตก อากาศหนาวละก็ เป็นปกติของ อาการเป็นไข้หวัด ไอ เจ็บคอ ต้องมาเยือนผู้ที่ร่างกายอ่อนแอ แน่นอน ค่ะ และที่สำคัญ การกินยาตามแพทย์สั่ง ก็อาจจะทำให้ ไปสะสมยุในร่างกาย ของเรา วันนี้ เราจึงจะนำเสนอ สมุนไพร ที่ช่วยลดอาการไอ
การไอนั้น ไม่เข้าใครออกใครหรอกค่ะ บางคนไอ จนเสมหะมีเลือดปนออกมาก็มี บางคนไอแห้งก็มีค่ะ ซึ่งทรมาน กว่าการเป็นไข้ตัวร้อนอีกค่ะ
มารู้จักสมุนไพร ลดอาการไอ กันดีกว่านะค่ะ

พริกไทยดำ + น้ำผึ้ง

          สูตรนี้เป็นการผสมผสานวัฒนธรรมของอังกฤษกับจีนเข้าด้วยกัน เนื่องจากพริกไทยดำมีความเผ็ดร้อน ช่วยขับลมไล่สิ่งขจัดขัดขวางทางเดินหายใจได้ดีเยี่ยม จึงทำให้จมูกโล่งและหายใจได้คล่องขึ้น ส่วนน้ำผึ้งก็เป็นยาปฏิชีวนะชนิดอ่อน ช่วยฆ่าเชื้อโรคและแบคทีเรีย สูตรนี้จึงเหมาะมากกับคนที่มีอาการไอแบบมีเสมหะและมีน้ำมูก 

          วิธีชง เพียงแค่ผสมพริกไทยดำสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะในน้ำร้อนจัด 1 แก้ว จากนั้นก็เติมน้ำผึ้งแท้ลงไป 2 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากัน เสร็จแล้วก็ปิดฝาแก้วทิ้งไว้ 15 นาที กรองเอากากออกแล้วก็ดื่มทันที อาการไอแบบมีเสมหะก็จะหายไป แต่สูตรนี้ไม่เหมาะกับอาการไอแห้ง

น้ำมะนาวคั้นสด ๆ กับเกลือ
สำหรับคนที่ไอมานานจนเจ็บคอไปหมด ให้ฝานมะนาวออกครึ่งลูก แกะเม็ดออกให้เกลี้ยง โรยเกลือลงบนผลมะนาวเล็กน้อย จากนั้นก็บีบมะนาวเข้าปากไปเลย มันสามารถบรรเทาอาการเจ็บคอและอาการไอได้อยู่หมัดจริง ๆ เราก็จะรู้สึกได้เลยว่าน้ำมะนาวและเกลือที่ไหลผ่านคอลงไป จะชโลมผดผื่นของการอักเสบได้อย่างทั่วถึงเลยค่ะ

ลองทำกันดูค่ะ เผื่อเราจะพบทางออกที่ดีไม่ต้องไปพึ่งยาหมอให้มากค่ะ อิอิ

Read More

10 เคล็ดลับที่ทำให้เราดูเด็กลง

สวัสดีค่ะ เดี๋ยวนี้เรามองๆดู ไม่ว่าจะดารา หรือ ผู้หญิง ผู้ชาย บางคน หน้าตา ผิวพรรณ ดูมีอายุ ซะอีก แล้วไปเปิดดูประวัติ ที่ไหนได้ โอ้แม่เจ้า เด็กกว่าเราอีก ก็ว่าได้ 555+ แต่เดี๋ยวนี้ ก็มีทั้งโบท็อก ทั้งยาเสริม ที่ช่วยให้เราดูอ่อนเยาว์ เยอะแยะมากมาย แต่เรารู้หรือไม่ว่า สารพวกนั้นที่เข้าไปในร่างกายเราแล้ว อาจจะเกิดการสะสม ในร่างกาย ก็เป็นได้ใช่มั้ยค่ะ วันนี้เรามาดูวิธีธรรมชาติๆ ที่ไม่ต้องพึ่งยา ไม่ต้องพึ่งเข็ม กันดีกว่าค่ะ

10 วิธี ที่ทำให้เราดูเด็กลง

1.อย่าอด อาหารเช้าเป็นมื้อที่ควรทานทุกวันจะช่วยให้ดูเด็กกว่าอายุจริง 2 ปี 

2.มีเซ็กส์ เซ็กส์ที่มีคุณภาพหมายถึงไปถึงจุดสุดยอดได้มากเท่าไร ใน 1 ปี จะทำให้เราดูเด็กกว่าอายุจริงได้ถึง 1.6-8 ปี (ไม่ได้เข้าข่ายลามกเพียงอย่างใดแต่ก็มีผลวิจัยออกมาแล้วเช่นกันนะค่ะ)

3.อย่าอยู่ใกล้ควันบุหรี่ คนที่อยู่ใกล้ ๆ ควันบุหรี่วันละไม่ต่ำกว่า 4 ชั่วโมง จะดูแก่กว่าอายุจริงราว ๆ 6.9 ปี ซึ่งพอ ๆ กับคนที่สูบบุหรี่เป็น ประจำเลยทีเดียว

4.หัวเราะเข้าไว้ เพราะการหัวเราะทำให้เรารู้สึกอารมณ์ดี ไม่เครียด และจะทำให้เรา ดูอ่อนกว่าวัยไป 1.7-8ปี

5.เลือกรับประทานอาหารไขมันต่ำ เพราะอาหารไขมันต่ำจะทำให้คุณดูเด็กลงไม่ต่ำกว่า 6 ปี

6.เรียนรู้สิ่งรอบ ๆ ตัวตลอดเวลา เพราะการเรียนรู้และหากิจกรรมใหม่ ๆ ทำสม่ำเสมอจะทำให้คุณดูเด็กลง 2.5 ปี

7.อย่าลืมเรื่องเศรษฐกิจ คนที่มีปัญหาเครียดเรื่องเงินจะทำให้ดูแก่กว่าอายุจริง 8 ปี

8.หาทางออกที่เหมาะสมเมื่อพบวิกฤติของชีวิตการเอาชนะปัญหาชีวิตได้ จะทำคุณดูเด็กลง 8-16 ปี

9.รักษาน้ำหนักให้มาตรฐานคงที่ คนที่ลดน้ำหนักลงได้จะทำดูเด็กกว่าอายุจริงไม่ต่ำกว่า 6 ปี

10.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การออกกำลังที่เหมาะสมจะทำให้ดูเด็กลง 3-8 ปี

แค่10วิธีนี้ก็ได้ผล มากๆเลยนะค่ะ ยังไงเพื่อนๆลองทำกันดูนะค่ะ 

Read More

10อย่างที่หมอห้ามกิน ที่จริงแล้วมีประโยชน์ล้นหลาม

สวัสดีค่ะ ห้างหายกันไปนานเหลือเกินนะค่ะ วันนี้จะมาพูดถึง อาหารต้องห้ามจากคุณหมอ ค่ะ

คุณเคยไปหาหมอแล้วถูกห้าม โน่น ห้ามนี่ กันไหมค่ะ?

ห้ามกินของหวาน หเามกินโปรตีนเยอะ เวลาไม่สบายให้จิบน้ำอุ่นๆ ก็พอ ให้กินอาหารครบ5หมู่ห้าม ดื่มของมึนเมา ห้ามๆๆๆๆๆๆ....5555+ จนบางทีเราคิดว่าสิ่งที่ห้ามมานั้น ของชอบและไม่เห็นเป็นอะไรเลย ใช่มั้ยค่ะ

วันนี้เราจะมาบอก 10อย่างที่เราโดนหมอสั่งต้องห้าม!!!!ค่ะ

1.ไข่แดง ไข่แดงมีประโยชน์มากนะค่ะ เพราะไข่แดงมีทั้ง "วิตามินD" และสารต้าน อนุมูลอิสระ แบบ "ไบโอติน" และอีกทั้งยังมี "โอเมก้า3" ช่วยลดไขมันในไข่แดง กินวันละฟองก็สบายเลยค่ะ

2.หมึก หมึกอุดมไปด้วย "โอเมก้า3" ไม่ได้มีแค่ไขมันอย่างเดียวค่ะ

3.หอยนางรมและหอยอื่นๆ  หอยก็ไม่ได้แย่ และไม่ได้เป็นพิษภัยต่อเราเพราะ กอยนางรม มี"สังกะสี" ในปริมาณที่สูงมาก ส่วนหอยแมลงภู่ จะมี"แคลอรีต่ำ" เหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ขอแนะนำวิธีการทานหอยให้อร่อยไม่มีกลิ่นคาว คือ ลวก ด้วยน้ำต้มตะไคร้ ค่ะ

4.กะทิ การรับประทานกะทิให้ปลอดภัย คือ ไม่ปรุงหวานจัดหรือเค็มจัดจนเกินไป 

5.ไอศครีม ของกวานเย็นชื่นใจอย่างนี้มีประโยชน์มากค่ะ ในกรณีโรคมือเท้าปาก  ไอศครีมสามารถช่วยชีวิต ผู้ที่เป็นโรคนี้ ได้เลยทีเดียวค่ะ  เพราะการได้ของหวานๆ เย็นๆ จะทำให้มีพลังงาน อถมยังชื่นใจอีกด้วยค่ะ

6.น้ำเย็น น้ำเย็นทำให้ดับอาการร้อนข้างในร่างกาย อุณภูมิของน้ำที่เย็นทำให้ดูดซึมเข้าร่างกายได้ดีกว่าน้ำอุ่น

7.ลูกอม คนเป็นโรคเบาหวานต้องพกติดกระเป๋าเอาไว้ไม่เสียหายค่ะเพราะเวลาคนเป็นโรคเบาหวานที่กำลังจะหมดแรง การได้อมลูกอมหวานๆ  จะช่วยหยุดอาการใกล้วูบได้อย่างชะงัดเลยทีเดียวค่ะ

8.ผักผลไม้ดอง เป็นแหล่งรวมของ "โพรไบโอติกส์" คือ จุลินทรีย?เชื้อดีที่ช่วยให้ลำไส้แข็งแรงสุดไส้ ควรเลือกผลไม้ดองธรรมชาติ ที่ไม่ใส่สี ไม่หวานจัดเกิน นะค่ะ

9.กาแฟ กาแฟช่วยให้ผู้ใหญ่ไม่วูบ หรือ มึนศรีษะง่าย ท่านที่อยากให้สมองแล่นลองดื่มกาแฟสัก2ช้อน ดูค่ะ

10.น้ำหวานและน้ำอัดลม ถ้าเรามีอาการท้องเสียขึ้นมา"น้ำแดง" ที่เราคุ้นเคยนั่นละครับช่วยได้มากที่สุด มากกว่าน้ำเกลือแร่ผง เสียอีกค่ะ หรือผู้ใหญ่ที่ใกล้จะเป็นลม กินข้าวไม่ได้ อย่างน้อยได้น้ำหวานสัก แก้ว 2แก้ว ต่อวันอาการเหล่านี้ก้จะหาย ทันทีที่รุสึก จะเป็นลมได้เลยทีเดียวค่ะ

10อย่างที่กล่าวมานี้ หมอ ห้ามมากที่สุดใช่มั้ยค่ะ555+ ต่อไปเราควร ฟังหูไว้หูนะค่ะ 

Read More

มะขามช่วยรักษาโรคได้จริงหรอ?

สวัสดีค่ะ ห่างหายไปหลายวันเลยทีเดียว วันนี้ก็นึกอยากจะมาพูดถึงสมุนไพรบ้านเราย้างเนาะ อิอิ ที่จริงก็แอบได้ยินรายการตอนเช้ามา เลยบอกว่าก้เป็นคำแนะนำที่ดี ว่ามะขามก็รักษาโรคได้

    มะขามมีส่วนที่รักษาอาการของคนเราได้หลายส่วนเลยทีเดียว เรามาเริ่มกันที่

เนื้อมะขาม ใช้แก้ร้อน ขับเสมหะ  และแก้อาการเบื่ออาหารในฤดูร้อน อาการคลื่นไส้ อาเจียน
ใบแก่ นำมาปรุงเป็นยาแก้ไอได้ โรคบิด ขับเสมหะในลำไส้ปอกโลหิต ขับเลือดในลำไส้ แก้หวัดคัดจมูก
เมล็ดแก่ ใช้ถ่ายพยาธิไส้เดือนในท้องเด็ก และแก้ท้องร่วง
เปลือกต้น แก้ท้องอืด ท้องแน่น อาหารไม่ย่อย แก้เจ็บปาก เจ็บคอ สมานแผลเรื้อรัง 

เห็นมั้ยะค่ะ ว่าแก้ได้เยอะเลยทีเดียว ค่ะ

Read More

เรามาดูอาหารที่เป็นพิษกันค่ะ

สวัสดีค่ะ หลังจากที่แนะนำบทความที่ดีต่อสุขภาพกันไปแล้ว วันนี้ก็จะมาแนะนำเกี่ยวของเสียที่เราไม่รู้ว่ามันมีพิษ กันดีกว่าค่ะ วันนี้ก้จะนำเสนอ เกี่ยวกับอาหารมีพิษ 

1.มันสำปะหลัง มันมีพิษอยู่ในผลของมันค่ะเพราะในลูกของมันสำปะหลังมีสารไซยาไนค์ค่อนข้างสูง ซึ่งมันเป็นสารที่อันตรายมาก ถ้าเรานำไปปรุงอาหารไม่ถูกวิธีและกินดิบๆอาจเกิดอาการแน่นหน้าอก น้ำลายฟูมปาก ชักและเสียชีวิตในที่สุด ได้ค่ะ ขนาดสัตว์ใหญ่อย่างวัวควายก็ตายมาหมดแล้วค่ะ

2.เห็ด เห็ดที่มีประโยชน์ก้มีอยู่เยอะค่ะปละเห็ดที่มีพิษก็มีอยู่ปนมั่ยน้อยเลยทีเดียวค่ะ  เห็ดหลายชนิดมีพิษร้ายหาก กินเข้าไปอาจมีอาการไม่สบายท้อง ปละเห็ดสามารถทำลายตับ ไต และหัวใจ ได้ด้วยเช่นกันค่ะ เห็นมีพิษนี้จะอยู่ในกลุ่ม Amanita และ Helvella ค่ะ

3.ปลาปักเป้า ปลาปักเป้า แน่นอนอยู่แล้วใช่มั้ยค่ะ ว่ามันเป็นแลาที่มีพิษ ร้ายแรงเช่นกัน พิษของปลาปักเป้านั้น ชื่อว่า (Tetrodotoxin) มันจะยุในหนัง ไข่ เนื้อ ของปลาปักเป้าค่ะ ปลาปักเป้าได้ขึ้นชื่อว่าเป็นปลาต้องห้าม ของหลายประเทศเลยทีเดียวค่ะ ใครที่รับประทานไปแล้วจะมีอาการ ลิ้นชา อาเขียน เพราะมันจะไปทำลายระบบกล้ามเนื้อ ทำให้ขยับเขยื้อนไม่ำด้เลยทีเดียวค่ะ

4.มะม่วงหิมพานต์ เป็นพืชที่ให้ทั้งประโยชน์และเป็นพืชที่ให้ทั้ง โทษค่ะ

ประโยชน์ของมะม่วงหิมพานต์นี้จะช่วย ให้เรามีอารมณ์ดี จะหลั่งสารฮอร์โมนที่ว่าทำให้เราอารมณ์ดีออกมา สงสัยว่าฮอร์โมนอะไรลองกลับไปอ่านบทความเก่าๆดูค่ะ 

โทษของมะม่วงหิมพานต์นี้ คือ urushiol นี่คือชื่อพิษจากมะม่วงหิมพานต์ค่ะ มันจะทำให้เราระคายเคืองต่อผิวหนังอย่างรุนแรง และยังทำลายเนื้อที่ก้อนไต ดช่น ตาปลา หูด อีกด้วยค่ะ

5.พริก พริกนี้มีสารอยู่ในตัวคือสาร แคปไซซิน เพราะมันทำให้เกิดรสเผ็ดร้อน ขค้นมาใช่มั้ยค่ะ ถ้าเรากินในปริมาณมาก ก้อาจถึงตายได้เช่นกันค่ะ เพราะอาจจะเกิดกระเพาะทะลุได้เช่นเดียวกันค่ะ

เห็นมั้ยละค่ะว่าอาหารปต่ละชนิดก้มีทั้งข้อดีปละข้อเสียตสมกันไปค่ะ^_^"

รับประทานน้อยๆแต่บ่อยๆ ค่ะ^_^"

Read More

อาการของคนขาดน้ำ

หลังจากห่างหายไปหลายวันวันนี้ก็มาพร้อมบทความสุขภาพอีกเช่นเคย ก็ทำงานหนักจนตัวเองแทบไม่ได้ดื่มน้ำเลย ดื่มน้ำน้อยมาก วันละ2ขวดก็ว่าได้ (ขวดเล็กนะค่ะอิอิ) ก็จะมาบอกเล่าของอาการร่างกายได้รับน้ำน้อยจนเกินไป ตอนแรกเราก็นั่ง ทำงานอยู่ดีดี เราทำงานห้องแอร์ด้วยแหละ ยิ่งห้องแอร์เราต้องยิ่งดื่มน้ำมากๆเพื่อให้ผิวเราชุ่มชื้นใช่มั้ยค่ะ แต่เรามัวหักโหมกับงาน เลยไม่ได้สนใจกินนมกินน้ำเลยค่ะ แล้วพอดี ว่านั่งพิมพ์งานอยู่ดีๆ เกิดอาการปวดหัว จี๊ดขึ้นสมองทันทีเลยค่ะ ก็กินยาทำยังไงก็ไม่หาย ก็มาดื่มน้ำเยอะๆค่ะ พอดีเราร่างกายซีด ปวดหัว ออกตา กันเลยทีเดียวค่ะ ก็เลย กินยา กินน้ำเยอะๆ ค่อยยังชั่วเลยค่ะ 

ยังไงก็ฝาก ด้วยนะค่ะ น้ำเป็นปัจจัยหลักของร่างกายนะค่ะ ขาดข้างได้แต่ขาดน้ำไม่ได้ค่ะ ^_^ 

Read More

การป้องกันโรคมะเร็งเต้านม

บทความนี้เป็นบทความ ที่จะพูดถึงการป้องกันโรคมะเร็งเต้านม เป็นโรคที่ผู้หญิง เรากลัวเป็นอย่างยิ่งค่ะ อย่างดิฉันก็กลัวค่ะ กลัวที่สุดด้วยค่ะ เพราะ มันคงเป็นอะไรที่ทรมานมากๆค่ะ เพราะมะเร็งเต้านม สามารถเกิดได้กับผู้หญิงทุกคนถ้าเราไม่ดูแลสุขภาพของเราดีดี คะ เพราะเกณฑ์ ที่ผู้หญิงเป็นโรคมะเร็งเต้านม นี่มีเยอะมากเลยค่ะ เอาละถ้าเรากลัวว่าเราจะเป็นโรคมะเร็งเต้านม เรามาป้องหันด้วยวิธีต่างๆ ดังนี้ ด้วยกันค่ะ
1.งดดื่มแอลกอฮอร์

2.ห้ามอ้วน

3.กินอาหารสุขภาพ

4.ให้นมลูก ถ้าเรามีโอกาศได้เป็นแม่คนเราควรให้นมลูก นะค่ะ เพราะมันจะช่วยลดฮอร์โมนเอสโรเจนค่ะ
5.เพิ่มถั่วเหลืองให้กับร่างกาย เช่น ดื่มนมถั่วเหลือง หรือใช้เต้าหู้ทำอาหาร

6.หยุดการรับฮอร์โมน
7.ตรวจหายันเสี่ยงมะเร็งบ้างนะค่ะ ปี-3ปีควรตรวจซัก2-3 ครั้งนะค่ะ

อย่าลืมนะค่ะเราต้องดูแลรักาาสุขภาพ ให้มากๆนะค่ะ และเคร่งครัดกับ7ข้อนี้ด้วยค่ะแล้วเราจะปลอดจากมะเร็งเต้านมค่ะ ^_^

Read More

มุมมองอีกด้านของกรีกโยเกิร์ต

สวัสดีค่ะวันนี้ก็ได้ไปอ่าน เจอหนังสือเล่มหนึ่งมาค่ะ เค้าก็พูดถึงกรีกโยเกิร์ต เราก็คิดเอ๊ะ เอาไปเขียนลงบทความดีกว่า เพื่อให้เพื่อนๆได้รับรู้ กันดีกว่า
         กรีกโยเกิร์ต ทำกำไรให้อุตสาหกรรมอาหาร ปีละพันล้านบาท กันเลยทีเดียวค่ะ กำไรมากมายขนาดนี้คงต้องเป็นที่นิยมของพวกสาวๆที่รักสุขภาพแน่นอนค่ะ เพราะกรีกโยเกิร์ต มีรสชาติอร่อย และเนื้อของโยเกิร์ตนั้นข้นเนียน ซะขนาดนั้นใครจไม่ชอบทานใช่มั้ยค่ะ แล้วกรีกโยเกิร์ตก็มีคุณประโยชน์หลายอย่างเลยทีเดียว ค่ะ เช่น มีโปรตีนสูงกว่าโยเกิร์ตธรรมดา เป็นต้นค่ะ  เก็นมั้ยค่ะถ้าเราไม่ทานเนื้อเราทานโยเกิร์ต เราก็ได้โปรตีน เราว่ากรีกโยเกิร์ต เหมาะสำหรับคนที่จะลดน้ำหนัก และคนที่รักสุขภาพเป็นอย่างมากค่ะ

Read More

กินมื้อเดียว ดีกว่ากินหลายมื้อ

เมื่อเรารู้สึกน้ำหนักน้อยไม่มีน้ำมีนวลเลย เราก็ควรทานอาหารแบบเล็กๆน้อยๆ แต่ทานบ่อยๆ มันจะช่วยให้เราเพิ่มน้ำหนักมีน้ำมีนวลขึ้น
   แต่ถ้าเราอยากให้ร่างกายได้รับ สาร แคโรทีนอยด์ จากผักที่มีสีแดง ส้ม เหลือง และเขียว อย่างเต็มที่ เราควรกินเป็นมื้อเดียวใหญ่ๆเลยทีเดียวนะค่ะ อย่างเช่น ทานสลัด รอว์ฟู้ด จัดสัดส่วนได้ดังนี้
1.กินสลัดผัก ร้อยละ 100 เต็มที่ในมื้อแรกมื้อเดียว
2.กินสลัดผัก ร้อยละ 75 ในมื้อแรกและร้อยละ 25 ในมื่อที่ 2
3.กินสลัดผักร้อยละ 50 ทั้ง 2 มื้อ และระหว่างมื้อใหญ่ ยังเสริ์ฟ สลัดที่มาด้วยโปรตีน เช่นกันค่ะ

Read More

ยาตำหรับไทย (ตอน2) รักษาโรคสะเก็ดเงิน

สวัสดีค่ะ มาต่อจากบทความที่แล้วค่ะ บทความที่แล้วเป็นยาตำหรับไทยรักษาโรค ตับแข็ง บทความนี้จะเป็นยาไทย รักษาโรค สะเก็ดเงินค่ะ หลายคนคงสงสัยว่าสะเก็ดเงินเป็นโรคยังไงหรือบางคนตกปัญหาการเป็นโรคสะเก็ดเงิน บางคนเป็นขั้นรุนแรงกับบาคนเป็นที่เดิมไม่แพร่ ออกเป็นวงกว้าง เอาละค่ะ เรามาปราบเจ้าโรคสะเก็ดเงินกันด้วยยา ต้มไทยกันดีกว่าค่ะ
    ยารักษาโรคสะเก็ดเงิน เป็นยาไทยมีชื่อว่า "วรรณฉวี-เทพรังษี" ค่ะ เป็นยารักษาโรคสะเก็ดเงิน ปรุงจากสมุนไพร 7-14 ชนิด เช่น โกฐหัวบัว โกฐกระดูก เทียนดำ เทียนข้าวเปลือก หัวหนอนตายหยาก  งานวิจัยได้ทดลองใช้กับผู่ป่วยแล้วร้อยละ 20 ที่หาย เลยทีเดียวค่ะ ยาที่กล่าวมานั้น สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาต้ม หรือยา สมุนไพร ยาจีน ค่ะ ได้ผลยังไงบอกต่อๆกันด้วยนะค่ะ ^_^

Read More

โกรธง่าย หัวใจวายเร็ว

เนื่องจากว่าเวลาเราโกรธ ร่างกายของเราจะหลั่งฮอร์โมนอีพิเนฟริน และ นอร์อีพืเนฟริน
   สารเหล่านี้ ส่งผลให้ะดับความดันโลหิตและการเต้นของหัวใจสูงทำให้หลอดเลือดบีบตัว และเกร็ดเลือดเหนียว ทำให้เกิดลิ่มเลือด ผลสุดท้ายทำให้เกิดภาวะหัวใจล้มเหลว นั่นเองค่ะ อาการโกรธหาผลดีแทบมี่ยดั้ยเลย เพราะฉะนั้นเราก้ต้อง มั่ยโกดใครง่ายๆละสิ อิอิ

Read More

ยาหม้อไทย แก้ตับแข็ง

สวัสดีคะ ทุกๆท่านที่ห่วงใยสุขภาพและผู้อ่านบทความนี้หลายๆคนคงจะมีญาติหรือคนที่ท่านรัก ป่วยเป็นโรคตับแข็งและโรคสะเก็ดเงิน ไม่ต้องวิตกกังวลแล้วค่ะเรามาบองใช้ ยาตำหรับไทยที่รักวิจัยหลายท่านคอนเฟิม ว่าได้ผลนักแล
ตำหรัยที่1.เรียกว่า พันธะปิตตะ ยารักษาโรคตับแข็ง ตำหรับนี้ ประกอบไปด้วยสมุนไพร 8 ชนิด ได้แก่ หัวเต่ารั้ง หัวเต่าเกียด กำแพง7ชั้น หัวข้าวเย็นเหนือ หัวข้าวเย็นใต้ ซึ่งสมุนไพรบางตัวสามารถ ปรับเปลี่ยนได้ ตามภูมิคุ้มกันผู้ป่วย ทดลองใช้ซัก5-8 เดือน อาการผู้ป่วยจะดีขึ้น ท้องยวมจะยุบลงค่ะ

Read More

อาหารเสริมความจำสมอง

ตอนเด็กๆหลายๆคนคงนึกอิจฉาเพื่อนที่เรียนเก่ง สอบได้ที่1ของห้อง ยกมือตอบคำถามทุกครั้งที่ครูถาม เอ๊ะ!!! แต่พอย้อนมองดูตัวเราเอง "ทำไมฉันทำไม่ได้เหมือยเค้า หรือเพราะพันธุกรรมเค้าฉลาดกว่า " 

     สมองของคนเราถูกสร้างและพัฒนามาตั้งแต่เด็กเป็นอวัยวะส่วนที่ถูกใช้งานอยู่ตลอดเวลาและจะเสื่อมลงตามวัย และ เวลา แต่เดี๋ยวนี้ วิทยาศาสตร์การแพทย์แสดงให้เห็นว่าสมองส่วนการเรียนรู้ และความจำสามารถพัฒนาได้ตลอดชีวิต หากเราได้รับสารอาหารที่เพียงพอ 

    อาหารของสมอง ต้อง ประกอบไปด้วย 

คาร์โบไฮเดรต เช่น ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ เป็นต้น

โปรตีน เช่น เนื้อสัตว์ ถั่ว เต้าหู้ 

วิตามิน ประกอบด้วย 

วิตามินบี1 พบมากใน ข้าวซ้อมมือ เนื้อสัตว์ ไข่แดง 

วิตามินบี6 พบมากใน เนื้อสัตว์ ข้าวโพด และกล้วย

วิตามินบี12 พบมากใน เครื่องในสัตว์ นม

วิตามินE พบมากในเมล็ดดอกทานตะวัน และ น้ำมันรำข้าว

ธาตุเหล็ก จากอาหารทะเล โอเมก้า3 พบมากในปลาทะเล และน้ำมันปลา 

เรซิทิน พบมากในถั่วเหลือง เมล็ดทานตะวัน และ ข้าวโพด

  นอกจากการทานอาหารแล้วนะคะ ควรออกกำลังกายเพื่อควบคุมน้ำหนักดูแลสุขถาพหัวใจ และอย่าลืมออกกำลังกายสมอง ด้วยการฝึกฝนหรือเรียนรู้ เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมอง อพิ่มเอนโดฟินหรือฮอโมนแห่งความสุข จะช่วยให้สมองเสื่อมช้าลงได้ค่ะ

Read More

ลูกเดือย มีคุณประโยชน์

สวัสดีค่ะ ห่างหายกันไป 2-3 วันนะค่ะ ช่วงนี้งานเยอะมากมายค่ะ เตรียมงานนั่นนู่นนี่ เยอะแยะเต็มไปหมด จนบางทีเราก็ไม่ได้ดูแลสุขภาพของตัวเราเองเลย วันนี้ก็หนีชะแวบๆ มาพูดถึงเกี่ยวดับลูกเดือยที่ใส่ขนมหวาน ของหวาน หรือ สลัด อิอิ ที่จีิงได้กินสลัดมาเมื่อคืน เค้าใส่ลูกเดือยให้ด้วย อิอิ

    สรรพคุณของลูกเดือยนั้น ถือว่าเป็นยาบำรุงร่างกายเลยละค่ะ เก็นมั้ยว่าเค้าชอบเอาใส่กับน้ำเต้าฮู้ สลัด ทำนองนั้น แล้ว เขาบอกว่า ต้นของเจ้าลูกเดือยเนี่ย ก็เป็นยาดีเลยทีเดียวค่ะ เดือยหินเนี่ย สามารถนำมาทานสำหรับคนที่ปัสวะไม่ออก นะค่ะ ส่วนรากของเจ้าลูกเดือย นี้ นำมาต้ม ทานเป็นยาแก้ปวดได้ดีเลยทีเดียวคร๊า
อย่าางน้อเราต้องไปหามาทำซะละเพราะช่วงนี้ทำงานหนักปวดเอวปวดหลังกำเริบ คริคริ 

Read More

บร็อคโคลี่ ควรรับประทานทุกวัน

บล็อคโคลี่ เป็นผีกที่ควรทานทุกวันค่ะ เพราะมีวิตามินเอ และวิตามัน เค เป็นผักที่มีเบต้าแคโรทีนสูง ช่วยบำรุงสายตา และมีสารไอโซธิโอไซยาเนทส์ (Isothiocyanates) ที่ช่วยต่อต้านมะเร็งปอด รวมถึงมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ นอกจากนี้ วิตามินเคยังเป็นสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกด้วย
ทานผักทุกวัน เป็นสิ่งที่ดี ค่ะ เพราะจะช่วยในเรื่องขับถ่ายได้ดีเลยทีเดียวค่ะ

Read More

อัลมอนต์ แม็คคาเดเมีย และมะม่วงหิมพานต์ มีประโยชน์

สวัสดีค่ะ คุณๆที่รักสุขภาพ ช่วงนี้เรางานเยอะมากเลยค่ะ เลยไม่ค่อยมีเวลาอัพเดทบทความสุขภาพ ดีดี อิอิ แต่ก็ยัง อัพทุกวันนะคร๊า วันไหนไม่ได้อัพ วันนี้นเหมือนรู้สึกผิดที่ไม่ได้แบ่งปัน ความรู้ ดีดี อิอิ
วันนี้ก็จะพูดถึง อัลมอนต์ แม็คคาเดเมีย และ มะม่วงหิมพานต์ 3 สิ่งนี้ เป็นอาหาร ที่เปรี่ยมล้นไปด้วย สารอาหารและมีประโยชน์ ต่อ สุขภาพของหัวใจ ผลการสำรวจพบว่า ผู้ที่รับประทาน 3 สิ่งนี้จะมีอายุยืนกว่าคนที่ไม่ได้กิน กว่า 2ปี ครึ่งเลยค่ะ และพร้อมยังมีโอเมก้า3 เอแอลเอ พอกินแล้วจะรู้สึกอารมณ์ดี แต่ความคิดส่วนตัววนะค่ะ ที่กินแล้วอารมณ์ดี เพราะรสชาติมัน มันๆ รึป่าวค่ะ อิอิ เพราะเราไม่ค่อยทาน เลย ทานแล้ว วิงเวียนศรีษะ แต่กับบางคนชอบ ทานเล่นเพราะ มันรส มันๆ กลมกล่อม อิอิ 

Read More

สาหร่ายในทะเล ล้างพิษได้

     สวัสดีค่ะคุณๆที่รักสุขภาพ ห่างหายกันไปตั้ง1 วัน อิอิ วันนี้ดิฉันจะพูดถึงเรื่องของสาหร่ายทะเล หลายๆคนอาจมองข้ามข้อดีของสาหร่ายทะเล ไปแต่คุณรู้มั้ยว่า สาหร่ายนั้นก็เป็นยาล้างพิษขนานดีไม่แพ้อย่างอื่นเลยทีเดียวนะค่ะ เจ้าสาหร่ายเขียวนั้น มันสามารถจับรังสีที่สะสมอยู่ในร่างกายของเรา รังสีพวกนั้นก็คือ คลื่นวิทยุ คลื่นโทรศัพท์ไงหละ พร้อมทั้งสาหร่ายยังมีประโยชน์ เพราะมีโปรตีนในตัวด้วยนะค่ะ แต่คนที่ไม่ชอบทานสาหร่ายเลย ลองทานซักนิดนะค่ะ แล้วจะติดใจ 555+ พร่ำเพ้ออีกแล้วสินะเรา

Read More

"มะละกอ"ช่วยลดจุดด่างดำ

อิอิ ดึกๆแบบนี้ ก็จะพูดถึงเรื่องมะละกอกันค่ะ มะละกอนี่มีประโยชน์อยู่เยอะที่เราไม่รู้ก็มีเยอะเลยนะค่ะ
วันนี้ก็เลยจะนำข้อดีของมะละกอมาเขียน ให้เพื่อนๆ ได้ลองไปใช้ดูค่ะ
มะละกอ ไม่ใช้ช่วยให้เรา ขับถ่ายง่าย เสียอย่างเดียวนะค่ะ มะละกอยังช่วยลดรอยจัดด่างดำ รอยหมองคล้ำจากการใส่กระโปรงสั้น และลบรอยแผลเป็น อย่างดีเลยก็ว่าได้ค่ะ

วิธีการทำ เพื่อรักษารอยดำ รอยต่าง ค่ะ
1.มะละกอ2-3ชิ้น บดให้ละเอียด
2.เกลือป่นละเอียด 5 ช้อนโต๊ะ

วิธีการทำ
1.ล้างขาและเท้าให้สะอาด แล้ว เช็ดให้แห้ง
2.นำมะละกอที่บดแล้วมาคลุกเคล้ากะเกลือ แล้วขัดเบาๆ ลงส่วนที่ผิว หมองคล้ำ หรือบริเวณที่จะขัดค่ะ
3.ขัดประมาณ 1 นาที ก็เอา ส่วนผสม มะละกอกะเหลือมาทาให้ทั่วตัวค่ะทิ้งไว้ 5 นาที
4.ล้างออกด้วยน้ำสะอาดแล้วเช็ดให้แห้ง และทาครีมบำรุงผิวที่เราใช้อยู่ทุกวันลงไปค่ะ
ก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อยค่ะ

แต่ก็มีข้อควรระวังอยู่นะค่ะ สำหรับคนที่ผิวบาง แพ้ง่าย ไม่เหมาะกับวิธีนี้ค่ะ และห้ามใช้สูตรนี้กับใบหน้าเด็ดขาดนะค่ะ
ฝันดีค่ะ อิอิ

Read More

สพรรคุณของเงาะ

บทความนี้จะพูดถึงเงาะกันค่ะ อาจจะมีบางคนบอกว่าเหงาะกินยาก ชอบติดฟัน ไม่ชอบกินเงาะ แต่วันนี้จะเอาข้อดีมาของเงาะมาลบข้อเสียแค่เรื่องเล็กๆน้อย ออกไปค่ะ
เข้าสู่เนื้อเรื่องกันเลยนะค่ะ
ใครที่ท้องเสีย หรือท้องร่วง แนะนำเลยค่ะทานเงาะเข้าไปจะช่วยได้ดีไม่แพ้ยาเลยทีเดียว เพราะเงาะเป็นสรรพคุณแก้ อาการท้องเสีย ท้องร่วง และนอกจากจะแก้อาการท้องร่วงแล้ว
ยังแก้อาการติดเชื้อและช่วยฆ่เชื้อได้ดีทีเดียว

แต่ถ้าจะเอาเงาะมาทานแก้อาการติดเชื้อหรือฆ่าเชื้อ และรักษาอาการเสบในช่องปาก ควรเอาลูกเงาะไปต้มแล้วนำน้ำมาดื่มเพื่อเป็นยาแก้อักเสบ
แต่ ถ้าเราทานเงาะมากมันก็ทำให้เกิดยาพิษในตัวเรานะค่ะ เม็ดของเจ้าเงาะนั้น มีพิษอยู่ แม้ว่าจะเอาไปคั่วจนสุกก็ตาม พิกินเข้าไปเยอะจะมีอาการ วิงเวียนศรีษะ คลื่นไส้ อาเจียน ก็เป็นได้นะค่ะ

เห็นมั้ยละค่ะ เจ้าลูกเปลือกสีแดงมีขนล้อมรอบก็มีทั้งประโยชน์ ข้อดีและข้อเสีย ค่ะ
ยังไง ติดตามบทความดีดี มีสาระแบบนี้กันต่อไปนานๆ นะค่ะ

Read More

งาดำ ทำให้ผิวใส สุขภาพดี

สวัสดีค่ะผู้รักสุขภาพทุกท่าน ช่วงนี้กระแสรักสุขภาพกำลังมาแรง อาหารและเครื่องดื่มมันจะมีสิ่งนี้เข้ามาเป็นส่วนผสมและเป็นส่วนประกอบเสมอ สิ่งนี้ก็คือ "งาดำ" นั่นเอง งานดำอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีส่วนต่อต้านอนุมูอิสระ ซึ่งอนุมูลอิสระเป็นส่วนทำลายคลอราเจนในชั้นผิวนั่นเอง 

Read More

สูตรลดหน้าท้อง

วันนี้เราก็อยากมาแนะนำสูตรลดหน้าท้องให้เพื่อนๆได้ลองไปรับประทานกันค่ะ สูตรนี้เป็นสูตรลดหน้าท้องและขับสารพิษออกจากร่างกายด้วยนะค่ะ 

ส่วนผสม

1.โยเกิร์ตรสจืด 1/2 ถ้วย

2.นมสดรสจืด    1 กล่อง

3.น้ำผึ้ง.          1ช้อนโต๊ะ

4.มะนาว.         1 ลูก

 วิธีทำ

นำส่วนผสมทั้งหมดนพค่ะมาผสมให้เข้ากัน ลิ้มรสตามใจรักเลยค่ะ

วิธีการดื่ม

 ควรดื่มตอนเช้ามื้อเดียวก่อนอาหาร เพราะมื้ออื่นจะไม่เห็นผลค่ะ มะนาวพอบีบใส่เสดแล้วก้ควรดื่มทันทีค่ะ  และควรดื่มน้ำเปล่าตามไป1-2แก้วค่ะ จะได้ผลดีเห็นผลเร็วค่ะ

วิธีการดื่มแบบนี้ทำให้ล้างพิษไปในตัวล้างลำไส้ ล้างไขมัน ทำให้มีหน้าท้องที่สวยด้วยนะค่ะ

เพื่อนๆลองนำไปใช้ดูนะค่ะ 

Read More

ประโยชน์จากChocolate

วันนี้ก้แอบมาทำงานนอกบ้านอีกแล้ว คริคริ พร้อมกับมานั่งร้านเดิม ที่อาสัยเน็ตฟรีเล่น 555+ ก็เลยสั่งchocolate มาดูดดื่มเล่น 55+ ก้เลยนั่งคิดว่าจะเขียนบทความเกี่ยวกับอะไรดี ก็คิดออก คุ้ยๆ ในเน็ตอ๊อ ก็เจอคุณประโยชน์ของ แม่นาง Chocolate 

แม่นางChocolate  มียาวิเศษในตัวที่มากับเจ้าเมล็ดโกโก้ คือสาร ฟลาโวนอยด์ เป็นสารชนิดหนึ่ง ช่วยต้านอนุมูลอิสระจากร่างกาย ออกไปชิ่วๆ จึงเรียกว่ายาวิเศษจาก chocolate  สารคัวนี้ป้องกันการเส้นเลือดอุดตันในสมอง หลีกเลี่ยงความดันในเลือดสูง และหัวใจวาย แม่นางchocolate ยังมีกรดอมิโนโอเค เอ้ย ไม่ใช่ค่ะ กรด อมิโนทริปโตแฟน ช่วยกระตุ้นสมองให้หลั่งสารแห่งความมุขอีกด้วยค่ะ

เห็นมั้ยว่ามีข้อดียังไงถึงว่าดูดดื่มไปก็มีความสุขที่มาใช้ของฟรีไป 555+เกี่ยวกัยรึป่าวหว่า แต่ทานเยอะก้ไม่ดีต่อสุขภาพนะค่ะ มันจะทำให้อ้วนแน่นอน อิอิ

Read More

ทานสลัดผักก่อนนอน

เพราะอะไรถึงเลือกที่จะเขียนบทความนี้ อิอิ พอดีเราหิวเราก็เลยไปเปิดตู้เย็นเพื่อหาอะไรกินก่อนนอนค่ะ แต่ในการที่อยู่ตัวคนเดียว ตู้เย็นที่บ้านเลยไม่มีอะไรนอกจากสลัดที่ซื้อมาเมื่อตอนเย็นนั่นเอง ก็เลยมานั่งกินก็นึกได้เอ๊ะ รีวืว บทความ เกี่ยวกับสลัดผักที่เรากินดีกว่า ^_^" แหะๆ ก็เลยคิดไปนึกมา 555+ งงกับภาษามั้ยค่ะ ไม่ต้อง งงค่ะ เราเป็นวัยสะรุ่น ค่ะ ตามสมัยนิสนึง อิอิ
    สลัดผักที่เราหยิบมาทานก่อนนอนนั้น นึกได้ว่าให้คุณประโยชน์กับเราคือ สามารถ กินแทนข้าว ได้เพราะสลัดผักนั้น มีคาร์โบไฮเดรท วิตามิน และเกลือแร่ต่างๆ ทำให้เรากินไปสักพักเราก็จะรู้สึกอิ่มท้อง ยิ่งน้ำสลัดไขมันต่ำ ยิ่ง ดีนะค่ะเพราะ เวลาเรากินแล้วนอน จะทำให้เราอ้วนขึ้น เพราะฉะนั้นแล้วการกินสลัดผักก่อนนอน  ไม่ให้อ้วนก็ต้องเลือกน้ำสลัด ไขมัน0% นะค่ะ จะได้ไม่อ้วน ตื่นมา ระบบขับถ่ายก็ดีค่ะ ยังไง ใครหิวตอนกลางคืนลองซื้อสลัดผักทิ้งไว้ในตู้เย็นนะค่ะ จะทำให้คุณหลับฝันดีเพราะ
"กินอิ่มนอนอุ่น หุ่นสวยแน่ค่ะ" 
ยังไง พรุ่งนี้เช้าจะรีวิวอะไร อร่อยๆ ให่กินกันอีกน้า รับรองค่ะเว็บนี้เพื่อคุณภาพชีวิต จริงๆค่ะ 5555+
สำหรับคืนนี้ ราตรีสวัสดิ์ ค่ะ

Read More

ชามะนาวต่างที่ต่างรสชาติ

อิอิมากันต่อด้วยบทความนี้เลย พอดีผม เบื่อบรรยากาศเดิมๆ เลยออกมานั่งเขียนบทความนอกบ้านซึ่งก็คือ ร้านAmezon นั่นเอง ครับ 

ผมอยากจะพูดถึงรสชาติของชามะนาว 

ชามะนาวแต่ละที่พวกคุณว่ามีรสชาติเหมือนกันมั้ยครับ 

แต่สำหรับผมว่าไม่เหมือนกันเลยแม้แต่ที่เดียว ขนาดแบบผงเนสที ผมก็ว่ารสชาติไม่เหมืิอนกันอยู่ดีนะว่ามั้ยครับ ผมเป็นคนชอบกินชามะนาวนะ แต่ผมว่ารสชาติก็ดีทุกที่ที่ผมเคยไปนั่งกิน แต่ แต่ละที่ จะมีรสชาติขมเปบือกมะนาวนิดหน่อยนะ เปลือกมะนาวนี้ดีนะครับ มีประโยชน์ด้วย นึกอะไรไม่รู้เหมือนกันว่าอยากเขียนเกี่ยวกับชามะนาว ที่ตัวเองชอบกินนักหนาบ้าง 5555+ มะนาวประโยชน์ที่เข้าสู่ร่างกายเรานั้น คือวิตามินซีแน่นอนครับ เกือบ 100% หรือ100%เลยก้ว่าได้ นะครับบ และจะไปช่วยในระบบขับถ่าย ผิวพรรณ ของเรา ส่วนชา ประโยชน์ของชานั้นก็เขียนไว้แล้วก็คงตามนั้นครับ 555+ กินอะๆรเปรี้ยวๆ ช่วยล้างสานพิษได้ดีเหมือนกันนะครับ

เม๊าแค่นี้แหละครับ อิอิ

Read More

สารพิษคืออะไร

อิอิ เรามาดูกันว่าร่างกายของคุณ มีสารพิษชนิดใดบ้างที่เข้าสู่ร่างกายของงเราโดยที่เราไม่ได้รับเชิญ

สารพิษต่างๆที่เจ้าสู่ร่างกายเรานั้น มีได้อยู่หลายปัจจัยเลยทีเดียวครับ ผมจะยกตัวอย่าง เลยละกันนะครับ พร่ำเพ้อเยอะเดี๋ยวผู้อ่าน เบื่อ อิอิ 

สารพิษ ที่เข้าสู่ร่างกายเรา โดยที่เราไม่รู้ตัว ก้คือ

1. มลพิษ

2.ฝุ่นควัน

3.สารเคมีจากสิ่งแวดล้อม

4.น้ำดื่มไม่ถูกอนามัย

5.เชื้อโรคต่างๆ

5อย่างที่พูดถึงขั้นต้นนั้น เป็นสารพิษจากภายนอกที่เข้าสู่ ร่างกายเรา ได้ตลอดวินาที ก้เป็นไปได้ครับ

สารพิษที่อยู่ในร่างกายของเราตลอดเวลา

1.ความกดดัน

2.ความเครียด

3.ความเศร้า

สังเกตุมั้ยครับว่านี่มันคืออารมณ์ของคนนิ ใช่ครับ อารมณ์ พวกนี้ทำให้หลั่งสารพิษพวกนี้ออกมามากเกินไป ถ้าภูมิคุ้มกันเราไม่ดีพอทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ อาทิ เช่น โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรค หัวใจ บลา บลา บลา 555 

นั่นแหลพคับคือโรคหลัก ที่สารพิษในร่างกายส่งผลร้ายต่อร่างกายเราครับ 

พยายามอย่าเครียด อย่าอารมณ์ร้อนกันนะครับ จะได้ปลอดจากโรค ส่วนมีข้อป้องกันยังงัยไม่ให้ๆด้รับสารพิษจากภายนอกนะหรอครับ

จะบอกในบทความต่อไปนะครับ ปมขอนั่งนึกก่อนนะ ครับ^_^" คริคริ

Read More

ใครว่าชาดื่มแล้วไม่ดีต่อสุขภาพ

หลายๆท่านได้กล่าวข้อเสียของชา ว่าไม่ดีอย่างนั้นไม่ดีอย่างนี้ วันนี้ผมจะมาพูดถึงข้อดีของการดื่มชาทุกสัน ให้ใครๆเค้าต้องมองน้ำชาในแง่บวกละ คริคริิ การดื่มชาในแต่ละวันนั้น อย่าไปดื่มมันเยอะครับ ดื่มวันละแก้วหรือ2แก้วก็เหมาะสมครับเพราะชาจะไปช่วยป้องกันโรคความจำดสื่อมได้อย่างดีเลยทีเดียว และยังต้านมะเร็งได้ไม่น้อยกว่ายาชนิด อื่นๆ ทั้งยังช่วยทำให้ฟันและกระดูกของเรสแข็งแรงอีกด้วยนะครับ เพราะในชามีสารแอนตี้อ็อกซิเดนท์ เค้าบอกยังงั้นนะอิอิ  สารตัวนี้ช่วยให้ผลลัพธ์ที่ดีต่อสุขภาพเลยทีเดียวครับ

เหนมั้ยข้อดีของการดื่มชาก็มีประโยชน์นะครับ ผม 

อิอิบทความต่อไปจะพูดถึงอะไร ติดตามกันตอนต่อไปนะครับผม

Read More

ไข่ไก่ให้ประโยชน์อย่างไร

 

ไข่ไก่เป็นอาหารที่ควรรับประทานทุกวัน ครับ เพราะในร่างกายคนเราก็ต้องการอาหารครบ5หมู่ ในไข่ไก่นั้น ประกอบไปด้วยโปรตีน พลังงาน และมีประโยชน์ต่อร่างกายทำให้เรามีพลังงานที่สูงขึ้น ช่วยในการบำรุงสายตา และ คุณประโยชน์ของไข่ไก่อีกอย่างคือ ช่วยป้องกันผิวจากการถูกทำลายของแสงแดดอีกด้วยนะครับคนที่ทำงานหนักหรือกลางคืนนอนน้อย (แหนะๆอย่าคิดไปไกลนะครับ5555+) สมควรจะทานไข่เยอะๆเช่นกันนะคับเพราะจะช่วยให้ร่างกายมีพลัง!!!!มากขึ้น เห็นมั้ยครับว่าไข่ไก่มีประโยชน์กับเราแค่ไหน ไม่ต้องกลัวอ้วนหรอกคับ ทานวันละ1-2ฟองก้พอครับผม ^_^ สุขภาพคนเราต้องการสิ่งที่มีประโยชน์นะครับ 

Read More

รักษาหวัดแบบง่ายสไตล์ไทย (สุขภาพ)

ปัจจุบันนี้โลกของเรามีความเปลี่ยนแปลงไปอย่างมากมาย หลายวันที่ผ่านทั่วทุกภาคของประเทศไทยประสบปัญญาอากาศ 3 ฤดูในวันเดียว ร้อน ฝน และหนาวหลังจากที่ฝนจำนวนมากเทลงมา

----------------------------------------------------------------

เราในฐานะคนที่หาเช้ากินค่ำยากที่จะหลีกเลี่ยงการเดินทางในระหว่างฝนตกได้ ด้วยจำนวนโรคที่อาจจะรุนแรงขึ้นหรือเพราะเชื้อโรคได้ปะปนลงมากับน้ำฝนทำให้เราป่วยได้ง่ายมากยิ่งขึ้น เมื่อป่วยแล้วก็พึ่งพายาที่สกัดจากสารเคมี หากมีการรับประทานไปมาก ๆ ก็อาจจะเกิดผลกระทบต่อระบบต่าง ๆ ของร่างกาย แต่หากเรามาพึ่งพาวิธีการใช้สมุนไพรในการรักษาโรคจะช่วยให้เราบรรเทาอาการเจ็บป่วยลงได้และไม่ต้องรับสารเคมีเข้าสู่ร่างกาย สมุนไพรไทยที่ว่านี้ก็คือ มะขามป้อม เป็นไม้ยืนต้นชนิดหนึ่งที่ผลจะมีวิตามินซีสูง มีคุณค่าทางสมุนไพรในการรักษาโรคหวัด และยังมีฤทธิ์ต้านไข้หวัดใหญ่อีกด้วย

                การรับประทานมะขามป้อมเราสามารถทานได้หลากหลายวิธี

1.             รับประทานผลสดวันละ 1-2 ลูก ตอนแรกอาจจะรู้สึกฝาดแต่พออมไปสักพักจะรู้สึกหวานและชุ่มคอลดอาการไอและเจ็บคอได้เป็นอย่างดี

2.              ทานแบบน้ำมะขามป้อม โดยเลือกผลสดที่แก่จัด 20-30 ลูก นำมาล้างน้ำให้สะอาดเอาเม็ดข้างในออก นำไปปั่น ผสมน้ำ 1-2 ถ้วยตามความต้องการ หากไม่ชอบให้มีรสเปรี้ยวมากให้เติมน้ำตาล หรือน้ำผึ้งลงไปเล็กน้อยจะช่วยให้ทานง่ายมากยิ่งขึ้น

โรคภัยอยู่ใกล้ตัว สมุนไพรอยู่ในบ้าน ดูแลรักษาสุขภาพเพื่อจะได้รับมือกับฤดูฝนอย่างสุขภาพดีไม่เจ็บป่วยค่ะ ^_^

Read More

ฤดูฝนแบบนี้ เที่ยวไหนกันดีครับ

สวัสดีครับวันนี้ผมก็จะรีวิวสถานที่ท่องเที่ยวสำหรับฤดูฝนนี้ให้เพื่อนๆได้พาครอบครัวไปเที่ยวกันครับ
     ก่อนอื่นครับ ฤดูฝนแบบนี้ใครก็ไม่อยากออกไปเที่ยวใช่มั้ยครับ มันทั้งเปียกแฉะไปหมด แต่ก็มีบางส่วนที่ชอบในฤดูฝน เพราะอากาศมันเย็นฉ่ำกระสับกระส่ายหัวใจอิอิ บางท่านก็ชอบเดินทางท่องเที่ยวฤดูฝนเพราะว่าฟ้าหลังฝนย่อมสวยเสมอ ผมก็เลยจะมาแนะนำสถานที่ท่องเที่ยวสำหรับคนชอบท่องเที่ยวในฤดูฝนนี้นะครับ อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่ครับ 
ฤดูฝนแบบนี้ เที่ยวไหนกันดีครับ

Read More

สาเหตุที่ทำให้ริมฝีปากคล้ำ

ฝีปากคนเราคล้ำได้ทางพันธุกรรม หรือการกินอาหาร อยากรู้สาเหตุมั้ยว่าทำไมคุณถึงริมฝีปากคล้ำ เผื่อคุณจะอยู่1ในสาเหตุนั้นๆ
4 สาเหตุที่ทำให้ริมฝีปากคล้ำ

Read More

มังคุด ต้านมะเร็งได้ จริงหรอ

นักวิจัยตรวจพบว่า “มังคุด” เป็นยาต้านมะเร็ง ภูมิแพ้ เบาหวาน สะเก็ดเงิน ฯลฯ
นักวิทยาศาสตร์ไทย 6 ท่าน นำโดย ศ.ดร.พิเชษฐ์ วิริยะจิตรา เป็นนักวิจัยกลุ่มแรกที่ได้คิดค้นและค้นพบสารสกัด GM-1 จากมังคุด พบว่ามีคุณสมบัติและสรรพคุณดีๆมากมาย ทำให้คนมีคุณภาพชีวิตดีขึ้น ภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้นในระดับสมดุล ห่างไกลโรคจากการวิจัยแล้ว มังคุตช่วยต้านมะเร็ง ภูมิแพ้ เอดส์ มะเร็งผิวหนัง สิวอักเสบ เบาหวาน อาการสันนิบาติ ลำไส้ติดเชื้อ ตับเสื่อม กระเพาะเรื้อรัง สะเก็ดเงิน ติดเชื้อแบคทีเรีย โรคข้ออักเสบ ลูกสะบ้าหัวเข่าเสื่อม
ทำให้คนที่ป่วยยุในระยะที่แย่เกิดมีภูมิต้านทานที่สมดุลขึ้น

อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่

Read More

ตรวจหวย งวด วันที่ 16 มิถุนา 56

ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาลออนไลน์ เพียงแค่พิมพ์ตัวเลขเข้าไป ก็รู้ได้ว่าเรารวยหรือจน
อ่านเพิ่มเติมเพื่อ ตรวจหวย

Read More

เคล็ดลับการกิน ทุเรียน ให้ได้ประโยชน์

หากพูดถึงผลไม้ยอดฮิตติดอันดับตอนนี้คงหนีไม่พ้น ราชาและราชินีผลไม้
ที่เป็นที่นิยมของทั้งชาวไทยอย่างเราๆและชาวต่างชาตินั้นก็คือทุเรียน
อ่านเพิ่มเติม

Read More

คำถามสัมภาษณ์งานยอดฮิต

9 คำถามสัมภาษณ์งานยอดฮิต คุณเริ่มเบื่องานเก่า เป็นธรรมดา ที่คุณจะต้องมองหางานตำแหน่งใหม่ และเมื่อคุณเริ่มส่งResumeไปตามบริษัทต่างๆ หากประวัติส่วนตัวเป็นที่น่าพอใจ คุณก็จะถูกเรียกสัมภาษณ์
ลองมาดู 9 คำถามยอดฮิต ที่มักจะเจอในวันสัมภาษณ์งาน
อ่านเพิ่มเติม

Read More

ภาพหลุดแชท “คิม-หมาก“ หรือจะทำความสัมพันธ์ “คิม-เจ็ท“ ร้าว!

หลุดออกมาอีกแล้วสำหรับข้อความแชทระหว่างนางเอก “คิม คิมเบอร์ลี่ แอน เทียมศิริ” และพระเอก “หมาก ปริญ สุภารัตน์” ที่ทำเอาหลายคนที่ได้เห็นตั้งคำถามว่าการพูดคุยอย่างนี้เป็นแค่การพูดคุยระหว่างเพื่อนจริง ๆ หรือ และก็คงไม่มีใครรู้ความจริงดีเท่าคนสองคน หมาก-คิม
อ่านเพิ่มเติม

Read More

ถ้าอยากรวยจงถามใจตัวเอง

วันนี้อยากจะเขียนบทความถึงเรื่องอยากรวย
อยากมี อยากได้ ลองถามใจตัวเองว่าเพื่ออะไร
อยากรู้ อ่านเพิ่มเติม

Read More

อยากรู้วิธีหาเงินแล้วรวยทำยังงัย

อยากรู้วิธีหาเงินจะมีเทคนิคอยู่ว่า 3กระเป๋า 3 เวลากระเป๋าใบที่1 หมายความว่า ให้เราหันไปมองกระเป๋าใบเดิม
กระเป๋าใบที่2 หมายความว่า ให้เราล้วงกระเป๋าใบเดิมให้ลึกที่สุด
กระเป๋าใบที่3 หมายความว่า กระโดดไปหากระเป๋าใบใหม่
3เวลา หมายถึง
1.หารายได้ระยะดวลาสั้น
2.หารายได้ระยะเวลากลาง
3.หารายได้ระยะยาว

อ่านเพิ่มเติม

Read More